今年の夏はマイクロツーリズム／立川の日常を旅してみようPart1Cafeyoga。まずは心と体を整えてみましょう。

2020.07.22

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なかなか梅雨が明けないですね。
今年はお祭り、花火、プールの営業もない夏。
GOTOトラベルキャンペーンもスタートし、東京都民は外出も控えて、旅行もなかなか行ける状況ではないので、ストレスが溜まってしまう方が多いんのではないでしょうか。

そんなわけで、今年の夏はマイクロツーリズム。
感染防止しをしっかりして、立川の日常を旅する気分で、立川、近隣の多摩地域でで楽しみましょう。

そこで編集部がオススメしたいのが、気持ちと体を整え、ひとりでも参加可能なCafeyoga（カフェヨガ）

Cafeyoga（カフェヨガ）とは、ヨガレッスンを気軽に体験したいヨガビギナーや、ヨガのレッスンをはじめたいインストラクター、そしてカフェのオープン前やお店が空いている時間を活用したいというカフェ、3つの想いを１つにコラボレーションさせた、新しいヨガのスタイルです。現在Cafeyogaが開催されているのは下北沢、代官山、外苑前、吉祥寺、国分寺、そして立川。

Adam’s awesome PIE（アダムスオーサムパイ）で毎週月曜日の午前中に開催されています

さっそく、Cafeyogaを見学にオープン前のアダムスオーサムパイに行って来ました。
サンサンロード、グリーンスプリングスを一望できるテラスで、ロケーションとしては最高じゃないですか。

この日はそれぞれお一人で予約して来られた男女2名ずつの4名が参加。
ソーシャルディスタンスもこれくらいの人数なら安心です。オープン前のテラスはまだ涼しく、和やかな空気のなか、ヨガがはじまります。

ヨガマットの上にあぐらをかき、背筋を伸ばし、肩の力を抜きます。まずは呼吸から。
ヨガは姿勢がよくなるといわれますが、なるほど、皆さんのスッと背筋が伸びた後ろ姿からそれは伝わってきますね。
仕事や家事で忙しい人、ストレスが多い人は、呼吸が浅くなっている人が多いと聞きます。ヨガを通じて呼吸方法を教えてもらうだけでも、日常生活に役立ちそうです。

そしていろいろなヨガのかたちを１時間行い、最後に軽くストレッチ。
それほどハードなことはしていないのですが、ゆっくり呼吸を行いながら、体を左右にねじったり、体を気持ちよく伸ばしてたり、じわっと汗をかき、心地よい運動ではないかと感じました。

Cafeyogaのレッスンを担当するのがヨガインストラクターの小川夏子先生。
主に多摩地区を中心にヨガのレッスンを行なっているそうです。

Cafeyogaについて先生の想いを聞いてみました。

立川新聞
先生、Cafeyogaのオススメのポイントについて教えていただけますか？

小川夏子先生
はい、そうですね、ヨガは特別なものではなく、それぞれの日常に寄り添うものだと思っています。
いきなりヨガスタジオに通うのは勇気が必要だったり、身体が硬いから、運動が苦手だから、という方へ、カフェヨガはとてもオススメです。

立川新聞
それに、グリーンスプリングスが一望できるテラスでヨガなんて、ロケーションも素晴らしいですよね。

小川夏子先生
そうですね、立川のオシャレなカフェに遊びに行く、レッスン後はアダムスオーサムパイさんの絶品ランチを頂けますので、そんな日常の延長のような感覚でヨガをお楽しみいただけたらと。

今年の夏はマイクロツーリズム。立川の日常生活で楽しみを発見する旅をお届けする、第１回目はCafeyogaをご紹介してきましたがいかがでしたか。

週初めの月曜日の午前中にCafeyogaで体と心を整える。
そして、レッスン後はAdam’s awesome PIEのヘルシーランチで仲間と談笑。

参加費2200円でヨガとランチが楽しめるなんてコスパが最高じゃないでしょうか。

編集部も参加して心と身体を整えてみたいものです。

Cafeyoga（カフェヨガ）

料金：2,200円（ヨガマットレンタル＆ランチ付き）
予約：「カフェヨガ」HPよりhttps://www.yogafest.jp/cafeyoga/
参加人数１０名を６名様までとさせて頂きます。（レッスンはテラスをメインとして使用していきます）
また、レッスン後のランチタイムは座席を対面にならないように配置しお食事をして頂けます。
店内飲食がご不安な方はテイクアウトも可能です。どうぞよろしくお願いいたします。

小川夏子（IR名：ナツコ）

N.yogaはいくつかのNをテーマに、自身との信頼関係を築いていきます。
return to your Natural, take a Neutral, be here Now,
そして、find New me,
身体を整え、呼吸を整え、心が整っていくように、
それぞれの日常に活きるサスティナブルなヨガをお伝えします。
また私自身、妊活・子宮筋腫摘出手術・不妊治療を経て感じたことを
ヨガを通してお伝えすることで、全ての女性がご自身の尊い輝きに気づき大切にできますように、心を込めてレッスンを行ないます。

090-8590-2778 / nutstg81@gmail.com
insta: @natsuko_n.yoga
HP: https://www.ndotyoga.com